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  • 我们被允许携带我们想要的东西,但不能超出我们的舒适程度。像那样存在(指超重)的痛苦是:在这个状态下的大多数人都忘记了轻盈意味着什么,敏捷意味着什么,真正活着意味着什么。正如我刚才所说,这不只是关于医学方面、死亡人数、及其它各种事情。最大的问题是有那么多人活着、却不能过上完整的生活。

  • 这种流行病正在失控。它是与我们喝的苏打饮料和我们吃的加工食品的数量、以及人们得到的错误信息的数量一起上升的。在过去的几年里,让我印象深刻的一件事是人们想做正确的事情,但他们往往没有正确的信息。

  • Medical organizations often have two snakes entwined around a staff as a symbol. This is also a yogic symbol: two snakes meeting at six different places, and at the top is a symbol for Ida and Pingala going through the Sushumna.

  • 萨古鲁:你需要不断地把注意力集中在你想做的事情上,一刻也不要转移注意力。开始的时候试着把你的注意力集中在某件事上一个小时,然后是一天。如果你保持你的注意力并且有足够的强度,宇宙中的每一扇门都会向你敞开。只要你把它放在第一位,最终的可能性就会成为现实。现在的问题是,你有很多优先事项。这并不意味着你必须放弃你的生活,或者你应该做一件特别的事情。你所做的事都无关紧要。但是应该要有一个优先考虑去做的事情。如果你一直这样,你为什么会是累赘的人呢?

  • 趴在瑜伽垫上,上身用力向上抬起,手臂支撑,双腿小腿也向上抬起,将头部与脚掌尽力靠近,尽量只让大腿保持在地面上,全身肌肉发力。

  • 身体向右弯曲,使腹部的左侧受到拉伸

  • 萨古鲁:你需要不断地把注意力集中在你想做的事情上,一刻也不要转移注意力。开始的时候试着把你的注意力集中在某件事上一个小时,然后是一天。如果你保持你的注意力并且有足够的强度,宇宙中的每一扇门都会向你敞开。只要你把它放在第一位,最终的可能性就会成为现实。现在的问题是,你有很多优先事项。这并不意味着你必须放弃你的生活,或者你应该做一件特别的事情。你所做的事都无关紧要。但是应该要有一个优先考虑去做的事情。如果你一直这样,你为什么会是累赘的人呢?

  • 只要晚上睡得早、睡得好,早上怎会没精神??今天小编给大家推荐几个睡前瑜伽动作,简单体式,一学就会,不但可以提高睡眠质量,还能调和五脏,让你们一觉睡到大天亮。

  • 就像前面说过的,单靠改变某一方面是很难达到易瘦体质的。坚持运动的同时,一定要吃好、休息好,你就离易瘦体质不远啦!

  • Along Peaceful Shores来自瑜伽网00:0005:58

  • · 俯卧在垫子上,手肘撑地

  • 站立前屈

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